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小編最近也同樣困擾著少年白的問題呀~常常都被朋友說白頭髮好多!你有沒有頭髮稀少或者容易長出白頭髮的困擾呢?今天小編要跟大家介紹針對白髮和少髮人的素食養生食譜做法哦~

中醫採用食療補益肝腎、養血烏髮的方法,結合性志調節、足夠的睡眠和頭部按摩,堅持半年以上,可治癒白髮。

以下介紹的食療配方,少年白的朋友可以酌情選用。

影響毛乳頭功能的因素很多,比如人體長期缺乏維生素、葉酸、銅、鐵等元素;或者某種氨基酸攝入不足;內分泌功能障礙,如垂體分泌的黑色素細胞刺激素減少;嚴重營養不良,過度精神緊張以及慢性消耗疾病等,均可造成頭髮早白。

由於飲食中營養攝入與頭髮早白有重要關係,所以少年白的病人調整飲食非常重要。應多吃含鐵、銅、鈷元素的食物,如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。

 

祖國醫學認為“發為血之餘”,頭髮的生長與先天腎氣、肝腎精血密切相關。如果腎氣不足、肝腎精血虧虛,頭髮就會失去濡養而不澤,或早白或脫落。對此,中醫採用食療補益肝腎、養血烏髮的方法,結合性志調節、足夠的睡眠和頭部按摩,堅持半年以上,常可奏效。以下白髮變黑髮的食療,“少白頭”的朋友可以酌情選用。

素食養生食譜A仙人粥

素食養生食譜材料:何首烏:30—60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60

素食養生食譜做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成

素食養生食譜功效:此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功,適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7~10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

 素食養生食譜B芝麻粥

素食養生食譜材料:黑芝麻30克,粳米60

素食養生食譜做法:先將黑芝麻淘乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。

素食養生食譜功效:此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑,分兩次食用。

 素食養生食譜C桑仁粥

素食養生食譜材料:桑椹子20~30克(鮮品30~60克),糯米100克,冰糖少許。

素食養生食譜做法:先將桑椹子浸泡片刻,洗淨,與糯米同入砂鍋內煮粥,粥熟時加入冰糖,調勻即可。

素食養生食譜功效:此粥可補肝滋腎,養血明目,適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。

 小編也想趕快來吃看看到底沒有效呢!希望我的少年白也可以離我遠一點囉!另外今天小編要告訴大家素食美食餐廳也在優惠中哦想了解更多素食美食…..

 

 

資料來源:http://www.chinavegan.com/2011/04/2011040920395378.htm

 

 




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